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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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なすの肉詰め トマト風味
時間:30分 カロリー: 223kc
大豆入り味噌汁
時間:15分 カロリー: 134kcal
ヨーグルトスープ ミント風味
味 時間:15分 カロリー: 157
牛肉のしぐれ煮むすび
時間:20分 カロリー: 526kcal
ミートパイ
:40分 カロリー: 420kcal ら
さばの竜田揚げ
時間:15分 カロリー: 399kcal
フィッシュ&チップス
時間:20分 カロリー: 264kcal
豚肉のしょうが焼き
時間:15分 カロリー: 265kcal
チキンクリームパイ
時間:80分 カロリー: 424kcal
グラタン・ドフィノア(じゃがいものフレンチ風
がいものフレンチ風グラタン) 時間:
豚肉のみそダレ焼き
時間:15分 カロリー: 399kcal
牛ステーキのマスタードソース
ス 時間:15分 カロリー: 787
たらのちり鍋
間:20分 カロリー: 113kcal
本格派ブイヤベース
時間:40分 カロリー: 373kcal
筑前煮
0分 カロリー: 357kcal らくら
イタリア風 チキンのトマト煮こみ
煮こみ 時間:50分 カロリー: 3
きのこタップリ 秋のだご汁
時間:40分(生地をねかせる時間を
パスタ ミネストローネ
時間:45分 カロリー: 223kca
ぶっかけ冷やしうどん
時間:30分 カロリー: 439kcal
バジルのコールドパスタ
時間:40分 カロリー: 553kca
夏野菜のごま汁
時間:50分 カロリー: 54kcal
ガスパチョ
:40分 カロリー: 143kcal ら
夏の海鮮散らし寿司
時間:70分 カロリー: 455kcal
パエリア
40分 カロリー: 513kcal らく
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