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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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20-29分
蒸し魚と旬野菜のねぎソース
時間:20分 カロリー: 232k
冷やしトマトと鶏ささみの冷やしあんかけ
やしあんかけ 時間:20分(冷やす時
スパイスポテトと生ハムのオープンサンド
ープンサンド 時間:20分 カロリー
白きくらげと豚肉の中華スープ紫黒米酢風味
プ紫黒米酢風味 時間:15分 カロリ
彩りミニトマトといかの三杯酢サラダ
酢サラダ 時間:25分 カロリー:
五目精進煮
:25分 カロリー: 88kcal らく
旬野菜とえびの揚げおろし
時間:20分 カロリー: 354kc
あさりと春野菜のパスタ スパイス風味
パイス風味 時間:25分 カロリー:
新ごぼうと鮭缶の落とし揚げ
時間:25分 カロリー: 366k
新じゃがの香り味噌煮
時間:20分 カロリー: 223kcal
いわしのこくうま醤油煮 生姜風味
姜風味 時間:25分 カロリー: 2
チキンと小かぶのみそ豆乳シチュー
チュー 時間:20分 カロリー: 3
石狩風味噌グラタン
時間:20分 カロリー: 294kcal
新ごぼうとささみのしじみ風味春パスタ
味春パスタ 時間:20分 カロリー:
たけのこのミンチ味噌バーグ
時間:20分 カロリー: 222k
根菜のあったか汁
時間:20分 カロリー: 48kcal
焼きそば風 お手軽ぶっかけ麺
麺 時間:20分 カロリー: 544
白身魚の紫黒米酢あんかけ
時間:20分 カロリー: 274kc
お手軽ジャージャー麺
時間:20分 カロリー: 691kcal
冬野菜たっぷりちゃんこうどん
ん 時間:20分 カロリー: 282
牛肉とキャベツのお惣菜煮
時間:20分 カロリー: 245kc
豚肉と野菜の味噌ロール
時間:25分 カロリー: 327kc
糀の味わい寄せ鍋
時間:20分 カロリー: 373kcal
さつまいもの肉味噌炒め
時間:20分 カロリー: 470kca
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