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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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30-60分未満
コック・オ・バン(鶏肉の赤ワイン煮)
ワイン煮) 時間:50分 カロリー:
牛肉と大根のオイスター煮込み
み 時間:40分 カロリー: 321
白ネギのシチュー
時間:50分 カロリー: 396kcal
鶏と野菜の甘辛コチジャン炒め
め 時間:30分 カロリー: 235
きのこたっぷり白身魚のクリームソース
ームソース 時間:35分 カロリー:
ペペロンチーノのたっぷり夏野菜添え
野菜添え 時間:30分 カロリー:
キーマカレー
間:50分 カロリー: 573kcal
かつおのレモンじめぽん酢風味
味 時間:30分 カロリー: 234
鶏とマッシュルームのトマトホール煮
ホール煮 時間:40分 カロリー:
たけのこの回鍋肉(ホイコーロー)風
ロー)風 時間:30分 カロリー:
海鮮ちゃんこ鍋
時間:30分 カロリー: 391kcal
鶏と里芋の中華
時間:40分 カロリー: 429kcal
スパイシーなミルフィーユサラダ
ラダ 時間:30分 カロリー: 26
焼肉和え麺
:30分 カロリー: 423kcal ら
ビビンバ丼
:40分 カロリー: 569kcal ら
なすと枝豆の忘れ菜煮
時間:30分 カロリー: 177kcal
ごちそう涼麺
間:30分 カロリー: 345kcal
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