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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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400-499kcal
ベトナム風バケットサンド
時間:30分 カロリー: 449kc
寄せ鍋
5分 カロリー: 409kcal らくら
四川風火鍋子
間:30分 カロリー: 449kcal
ペペロンチーノのたっぷり夏野菜添え
野菜添え 時間:30分 カロリー:
八宝菜風ちゃんこ麺
時間:20分 カロリー: 449kcal
鶏と里芋の中華
時間:40分 カロリー: 429kcal
秋の彩り炊きこみご飯
時間:70分 カロリー: 422kcal
焼肉和え麺
:30分 カロリー: 423kcal ら
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