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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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ふぐのシンプル香り揚げ
時間:20分 カロリー: 321kca
おふくろ風 煮豚
時間:60分 カロリー: 575kcal
シーフードのかぶら蒸し
時間:20分 カロリー: 132kca
牛肉と大根のオイスター煮込み
み 時間:40分 カロリー: 321
白ネギのシチュー
時間:50分 カロリー: 396kcal
かきのみそグラタン
時間:25分 カロリー: 151kcal
さんまのマスタードフライ
時間:20分 カロリー: 326kc
鶏と野菜の甘辛コチジャン炒め
め 時間:30分 カロリー: 235
きのこたっぷり白身魚のクリームソース
ームソース 時間:35分 カロリー:
鶏ソテーのピーマンソース
時間:20分 カロリー: 353kc
鶏とマッシュルームのトマトホール煮
ホール煮 時間:40分 カロリー:
八宝菜風ちゃんこ麺
時間:20分 カロリー: 449kcal
海鮮ちゃんこ鍋
時間:30分 カロリー: 391kcal
チキンときのこのソテー ぽん酢ソース
ん酢ソース 時間:15分 カロリー3
豚肉のみそマヨ焼き
時間:15分 カロリー: 372kcal
野菜たっぷり 手作りほうとう汁
う汁 時間:70分 カロリー: 38
秋の彩り炊きこみご飯
時間:70分 カロリー: 422kcal
スパイシーステーキバター醤油
油 時間:20分 カロリー: 373
なすと枝豆の忘れ菜煮
時間:30分 カロリー: 177kcal
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