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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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人参
根菜とチキンの和風ポトフ
時間:40分 カロリー: 227kc
すっきりあごだしスープのお正月うどん
正月うどん 時間:15分 カロリー:
あっさり鶏のスープ鍋
時間:15分 カロリー: 248kcal
七夕のかき玉にゅうめん
時間:20分 カロリー: 361kca
あじ団子と春野菜の小鍋仕立て
て 時間:25分 カロリー: 201
飲茶風ちゃんぽんスープ鍋
時間:20分 カロリー: 330kc
もち入りユッケジャン
時間:20分 カロリー: 274kcal
れんこんとじゃこの甘辛きんぴら
ぴら 時間:15分 カロリー: 10
秋鮭のちゃんちゃんお手軽焼き
き 時間:15分 カロリー: 226
チキンの韓国風ソテー
時間:15分 カロリー: 284kcal
牛肉と野菜のタジン
時間:15分 カロリー: 135kcal
お手軽中華丼
間:20分 カロリー: 653kcal
白菜たっぷり 博多風ちゃんぽん鍋
ぽん鍋 時間:15分 カロリー: 3
けんちんうどん
時間:15分 カロリー: 325kcal
根菜のきんぴら風
時間:15分 カロリー: 114kcal
おいしい豚汁
間:40分 カロリー: 214kcal
春雨とミンチの焼肉風味
時間:15分 カロリー: 124kca
きりたんぽ風あったか鍋
時間:20分 カロリー: 309kca
いわしと大根のつみれ鍋
時間:30分 カロリー: 217kca
カラフル野菜の和風甘酢漬け
時間:30分(漬け込む時間を含まず
さらさ豆腐のあったかあん
時間:20分 カロリー: 128kc
かつおの風味豊かな 秋野菜の浅漬け
の浅漬け 時間:15分(漬け込む時間
五目豆
0分 カロリー: 80kcal らくらく
タコス
0分 カロリー: 238kcal らくら
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