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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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きのこの親子どんぶり
時間:20分 カロリー: 519kcal
焼肉のたれで作るお手軽つくねと旬焼き野菜の弁
ねと旬焼き野菜の弁当 時間:15分
お手軽そぼろご飯
時間:15分 カロリー: 402kcal
シンプル焼肉炒飯
時間:20分 カロリー: 593kcal
かぶと生しいたけのあっさり雑炊
雑炊 時間:20分 カロリー: 24
きゅうりと焼き豚のピリ辛冷麺
麺 時間:20分 カロリー: 471
チャーハンのいろどりあん
時間:20分 カロリー: 359kc
手巻き寿司
:30分 カロリー: 555kcal ら
ししとうの肉詰め ポン酢風味
味 時間:15分 カロリー: 114
夏の海鮮散らし寿司
時間:70分 カロリー: 455kcal
親子煮
5分 カロリー: 340kcal らくら
スパニッシュオムレツ
時間:20分 カロリー: 232kcal
薄焼き卵の巻き巻き
時間:35分 カロリー: 149kcal
チャプチェ
:25分 カロリー: 165kcal ら
菜の花とかぼちゃのカルボナーラ
ーラ 時間:30分 カロリー: 71
シーフードのかぶら蒸し
時間:20分 カロリー: 132kca
きのこたっぷり白身魚のクリームソース
ームソース 時間:35分 カロリー:
スパイシーなミルフィーユサラダ
ラダ 時間:30分 カロリー: 26
焼肉和え麺
:30分 カロリー: 423kcal ら
ビビンバ丼
:40分 カロリー: 569kcal ら
ごちそう涼麺
間:30分 カロリー: 345kcal