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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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ごはんもの
手巻き寿司
:30分 カロリー: 555kcal ら
ビーフストロガノフ
時間:30分 カロリー: 373kcal
ヨーグルトスープ ミント風味
味 時間:15分 カロリー: 157
牛肉のしぐれ煮むすび
時間:20分 カロリー: 526kcal
パエリア
40分 カロリー: 513kcal らく
焼きおにぎりのねぎ味噌風味
時間:15分 カロリー: 346k
グリーンカレー
時間:35分 カロリー: 534kcal
あじのにぎり寿司
時間:60分 カロリー: 359kcal
鯛ごはん
15分 カロリー: 391kcal らく
はまぐりご飯
間:70分 カロリー: 356kcal
秋の彩り炊きこみご飯
時間:70分 カロリー: 422kcal
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