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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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白菜
野菜たっぷりヘルシーうどん鍋
鍋 時間:15分 カロリー: 551
野菜たっぷり 具雑煮
時間:30分 カロリー: 232kcal
白菜たっぷりあんかけチャーハン
ハン 時間:15分 カロリー: 60
さわらの早春ちゃんこ鍋
時間:15分 カロリー: 228kca
たらと白子の海鮮チゲ鍋
時間:15分 カロリー: 185kca
もつと豚しゃぶのごちそう鍋
時間:15分 カロリー: 397k
糀の味わい寄せ鍋
時間:20分 カロリー: 373kcal
サーモンと白菜のスパイスプレゼ(洋風蒸し焼き
レゼ(洋風蒸し焼き) 時間:20分
さけときのこの糀鍋
時間:20分 カロリー: 212kcal
飲茶風ちゃんぽんスープ鍋
時間:20分 カロリー: 330kc
白菜ロールの甘辛煮
時間:40分 カロリー: 241kcal
牛肉のすき焼き煮
時間:30分 カロリー: 377kcal
白菜と肉団子の中華風鍋
時間:40分 カロリー: 207kca
八宝菜風ちゃんこ麺
時間:20分 カロリー: 449kcal