手作りニョッキの2色ソース

　ボロネーゼのきのこペンネ

　秋野菜のあおさスパイスグリル

　秋鮭のあおさパン粉焼き

　ひとくちカレーのピザパンパーティー

　ひとくちカレーのお楽しみそうめん

　「豚ソテーのジャポネソース」

　蒸し魚と旬野菜のねぎソース

　冷やしトマトと鶏ささみの冷やしあんかけ

　新ごぼうと麦の和風スープ

　スパイスポテトと生ハムのオープンサンド

　新ごぼうと白身魚のスパイスソテー

　春野菜と鯛の天丼

　たけのこの五目ご飯

　たけのことふきのだしみそ和え

　さわらと菜の花のさっと味噌煮

　チキンの紫黒米酢ゼリーサラダ

　白きくらげと豚肉の中華スープ紫黒米酢風味

　鮭コーンとじゃがいも、ブロッコリーの簡単シチ

　厚揚げとねぎの肉みそ炒め

　しじみだしつゆで作る　鮭の幽庵焼

　しじみだしつゆで作るぶりとねぎのコクうま鍋

　野菜たっぷりヘルシーうどん鍋

　ごぼうのかき揚げうどん