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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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ひき肉
新じゃがの香り味噌煮
時間:20分 カロリー: 223kcal
たけのこのミンチ味噌バーグ
時間:20分 カロリー: 222k
お手軽ジャージャー麺
時間:20分 カロリー: 691kcal
さつまいもの肉味噌炒め
時間:20分 カロリー: 470kca
焼肉風味のそぼろ丼
時間:15分 カロリー: 582kcal
ダブルソースハンバーグ
時間:25分 カロリー: 298kca
筍とミンチのおもてなし春ごはん
はん 時間:30分 カロリー: 36
白菜ロールの甘辛煮
時間:40分 カロリー: 241kcal
パリパリ焼きそばのミンチもやしあんかけ
やしあんかけ 時間:20分 カロリー
焼肉のたれで作るお手軽つくねと旬焼き野菜の弁
ねと旬焼き野菜の弁当 時間:15分
春雨とミンチの焼肉風味
時間:15分 カロリー: 124kca
肉味噌と里芋のマッシュのシェパードパイ風
ェパードパイ風 時間:30分 カロリ
しいたけシュウマイ ぽん酢風味
風味 時間:25分 カロリー: 66
さらさ豆腐のあったかあん
時間:20分 カロリー: 128kc
チリコンカン
間:60分 カロリー: 322kcal
タコス
0分 カロリー: 238kcal らくら
ピロシキ
120分 カロリー: 224kcal ら
ししとうの肉詰め ポン酢風味
味 時間:15分 カロリー: 114
なすの肉詰め トマト風味
時間:30分 カロリー: 223kc
ミートパイ
:40分 カロリー: 420kcal ら
ベトナム風バケットサンド
時間:30分 カロリー: 449kc
四川坦々麺
:20分 カロリー: 749kcal ら
四川風火鍋子
間:30分 カロリー: 449kcal
ヤムウンセン(えびと春雨のサラダ)
サラダ) 時間:25分 カロリー:
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