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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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スープ・汁物・鍋物
牛肉と野菜のタジン
時間:15分 カロリー: 135kcal
白菜たっぷり 博多風ちゃんぽん鍋
ぽん鍋 時間:15分 カロリー: 3
えび団子とレタスのシンプル鍋
鍋 時間:15分 カロリー: 216
けんちんうどん
時間:15分 カロリー: 325kcal
あっさり春おでん
時間:30分 カロリー: 262kcal
おいしい豚汁
間:40分 カロリー: 214kcal
かつおつゆのラクチン鍋
時間:15分 カロリー: 479kca
きりたんぽ風あったか鍋
時間:20分 カロリー: 309kca
いわしと大根のつみれ鍋
時間:30分 カロリー: 217kca
かきと豆腐の味噌鍋
時間:15分 カロリー: 152kcal
ボルシチ
60分 カロリー: 397kcal らく
大豆入り味噌汁
時間:15分 カロリー: 134kcal
本格派ブイヤベース
時間:40分 カロリー: 373kcal
きのこタップリ 秋のだご汁
時間:40分(生地をねかせる時間を
寄せ鍋
5分 カロリー: 409kcal らくら
あさりの和風味噌チャウダー
時間:20分 カロリー: 142k
白菜と肉団子の中華風鍋
時間:40分 カロリー: 207kca
白ネギのシチュー
時間:50分 カロリー: 396kcal
八宝菜風ちゃんこ麺
時間:20分 カロリー: 449kcal
海鮮ちゃんこ鍋
時間:30分 カロリー: 391kcal
野菜たっぷり 手作りほうとう汁
う汁 時間:70分 カロリー: 38
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