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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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鶏肉
鯵と銀杏の味噌つくね
時間:30分 カロリー: 306kcal
チキンとかぼちゃの焼き漬け
時間:30分 カロリー: 326k
春チキンフライのダブルソース
ス 時間:20分 カロリー: 294
お手軽そぼろご飯
時間:15分 カロリー: 402kcal
お手軽 秋ごはん
時間:60分 カロリー: 414kcal
ガーリック風味の串焼きチキン
ン 時間:15分 カロリー: 278
旬野菜の炒め煮 ピリ辛味噌風味
風味 時間:15分 カロリー: 19
鶏肉の幽庵焼き
時間:15分(漬け込む時間を含まず) カロリー
焼きあごつゆのバラエティーぶっかけそうめん
ぶっかけそうめん 時間:20分 カロ
きりたんぽ風あったか鍋
時間:20分 カロリー: 309kca
しいたけシュウマイ ぽん酢風味
風味 時間:25分 カロリー: 66
さらさ豆腐のあったかあん
時間:20分 カロリー: 128kc
冷やし鶏のぽん酢添え
時間:20分 カロリー: 67kcal
お手軽に油淋鶏(ユウリンチィ)
ィ) 時間:30分 カロリー: 29
鶏の照り焼き
間:20分 カロリー: 263kcal
アメリカンフライドチキン
時間:30分(浸す時間を含まず) カ
焼き鳥
0分 カロリー: 271kcal らくら
ししとうの肉詰め ポン酢風味
味 時間:15分 カロリー: 114
チキンクリームパイ
時間:80分 カロリー: 424kcal
筑前煮
0分 カロリー: 357kcal らくら
イタリア風 チキンのトマト煮こみ
煮こみ 時間:50分 カロリー: 3
パエリア
40分 カロリー: 513kcal らく
親子煮
5分 カロリー: 340kcal らくら
寄せ鍋
5分 カロリー: 409kcal らくら
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