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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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白身魚のお手軽揚げ煮
時間:20分 カロリー: 217kcal
チャーハンのいろどりあん
時間:20分 カロリー: 359kc
五目豆
0分 カロリー: 80kcal らくらく
チリコンカン
間:60分 カロリー: 322kcal
鶏の照り焼き
間:20分 カロリー: 263kcal
アメリカンフライドチキン
時間:30分(浸す時間を含まず) カ
けんちん汁
:45分 カロリー: 93kcal らく
ボルシチ
60分 カロリー: 397kcal らく
牛肉のすき焼き煮
時間:30分 カロリー: 377kcal
ビーフストロガノフ
時間:30分 カロリー: 373kcal
なす味噌のお焼き
時間:30分(生地を休ませる時間を含まず)
ピロシキ
120分 カロリー: 224kcal ら
焼き鳥
0分 カロリー: 271kcal らくら
シシケバブ
:30分(漬け込む時間を含まず) カロリー:
ししとうの肉詰め ポン酢風味
味 時間:15分 カロリー: 114
大豆入り味噌汁
時間:15分 カロリー: 134kcal
ヨーグルトスープ ミント風味
味 時間:15分 カロリー: 157
牛肉のしぐれ煮むすび
時間:20分 カロリー: 526kcal
ミートパイ
:40分 カロリー: 420kcal ら
さばの竜田揚げ
時間:15分 カロリー: 399kcal
フィッシュ&チップス
時間:20分 カロリー: 264kcal
豚肉のしょうが焼き
時間:15分 カロリー: 265kcal
チキンクリームパイ
時間:80分 カロリー: 424kcal
グラタン・ドフィノア(じゃがいものフレンチ風
がいものフレンチ風グラタン) 時間:
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