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料理研究家徳永睦子先生がおくるお手軽クッキング。
毎月1日、15日更新予定です
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牛肉
レモンステーキコク旨醤油風味
味 時間:10分 カロリー: 308
葉玉ねぎと牛肉のこくうま醤油煮
油煮 時間:15分 カロリー: 15
牛肉ときのこのこくうま醤油丼 バター風味
丼 バター風味 時間:10分 カロリ
新ごぼうと牛肉のお惣菜炒め
時間:15分 カロリー: 413kca
焼肉味噌風味のおもてなしステーキ
テーキ 時間:15分 カロリー: 3
牛すじと大根の韓国風煮込み
時間:50分 カロリー: 123k
もつと豚しゃぶのごちそう鍋
時間:15分 カロリー: 397k
牛肉とキャベツのお惣菜煮
時間:20分 カロリー: 245kc
お好みプルコギドッグ
時間:15分 カロリー: 516kcal
じゃがいもと牛肉のお惣菜ソテー
テー 時間:15分 カロリー: 34
もち入りユッケジャン
時間:20分 カロリー: 274kcal
牛すじの甘辛丼
時間:60分 カロリー: 422kcal
フライパンで瓦そば
時間:20分 カロリー: 633kcal
牛肉と野菜のタジン
時間:15分 カロリー: 135kcal
牛しゃぶと旬野菜のごま和え
時間:20分 カロリー: 168k
肉巻きおにぎり 宮島風
時間:15分 カロリー: 131kca
じゃがいものお手軽カルビ煮
時間:25分 カロリー: 225k
白菜たっぷり 博多風ちゃんぽん鍋
ぽん鍋 時間:15分 カロリー: 3
照り焼き風 ヘルシーステーキ
キ 時間:15分 カロリー: 334
牛肉のたたき おもてなし風
時間:15分 カロリー: 316k
牛肉たっぷりスタミナチャーハン
ハン 時間:15分 カロリー: 75
シンプル焼肉炒飯
時間:20分 カロリー: 593kcal
大根と牛肉の韓国風スープ煮
時間:40分 カロリー: 262k
タコス
0分 カロリー: 238kcal らくら
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